|
2012/ 2016/ 2017 Ha sido un gran camino hasta ahora. En la fotografía del 2012 mi cuerpo y salud me daban lo mismo. Siempre me habían hecho saber que tenia problemas de peso, desde los 7 años y para enfrentarlo, solo comía y comía. Este año dije basta.
|
1192 kcal
|
Líp: 26,66g | Prot: 50,07g | Carbs : 185,01g.
Pequeno Almoço: Unimarc Pan Pita Integral , Té (Infusión), Huevo, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Marco Polo Pasas Morenas, Almendras, Frutexsa Nuez Mariposa. Almoço: Peras, Berenjena Cocida, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Carozzi Fusilli Integral. Jantar: Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Multisemillas, Regimel Mermelada de Mora, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo. mais...
|
|
 Comentários
que linda has sido toda la vida pero que saludable y feliz se te ve ahora :)
21 out 17 por membro: Caritopv
|
21 out 17 por membro: valentinanunu
|
21 out 17 por membro: nikolpc
|
21 out 17 por membro: kary_vilches
|
21 out 17 por membro: pablozapata diaz
|
21 out 17 por membro: valentinanunu
|
Felicitaciones Vale... se nota que eres súper disciplinada. Mucho éxito 👍🏼
22 out 17 por membro: leta1286
|
hermosa!!!!!!! felicidades 🎉🎉🎉🎉
22 out 17 por membro: klau27
|
una preguntita, como dijiste basta y pudiste? yo he dicho basta mil veces y sigo... q es lo que cambias en la cabeza?
22 out 17 por membro: Caritopv
|
Estaba en un punto en que no me sentía valorada, el detonante fue mi cumpleaños, sentía que solo les servía a algunas personas para no estar solos... Ahi decidí que ya no más, que basta de ser la gordita que siempre estaba ahí y la que comía a destajos por pena. Decidí que me iba a empezar a querer a mi misma, olvidar mi pasado y ponerme a mí en primer lugar, antes que el resto. Solo puse ese objetivo en mi cabeza y no pensaba en nada más que en lograrlo. Igual como de todo, pero hay cosas que si no es necesario, no lo hago, porque no quiero volver a cómo estaba. Ha habido ocasiones en que he arrasado con la comida por pena otra vez, pero de a poco lo estoy controlando. En mi cabeza se pone un objetivo y lo cumplo cuál caballo de carrera.
22 out 17 por membro: valentinanunu
|
22 out 17 por membro: natturra
|
Felicitaciones, yo hoy empiezo a ordenarme, ojalá puedas darme algunas recomendaciones.
Saludos.
23 out 17 por membro: NoeliayJuli
|
Como lo hiciste para bajar tanto
23 out 17 por membro: dank.leyton
|
Gracias a todos! (: En primer lugar me hice drenajes linfáticos, ultracavitación, ondas rusas, lipo láser, todo acompañado en su mayoría por déficit calórico y por ejercicio leve 40 minutos diarios. Estuve con nutricionista hasta que alcancé mi peso ideal y después me inscribí en el gimnasio, donde llevo 3 meses. Yo soy súper disciplinada y eso me jugo a favor.
23 out 17 por membro: valentinanunu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentinanunu
|