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lanche da tarde! em 19 dias já se foram 3kg e 200gramas ! será que tá bom ? alguem pode me orientar !
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1232 kcal
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Líp: 78,88g | Prot: 84,33g | Carbs : 47,34g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canto de Minas Ricota Fresca. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Arroz com Legumes, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Contra-filé, Frimesa Linguiça de Pernil, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Melão. mais...
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 Comentários
Cada organismo reage de uma maneira, na minha primeira semana se foram 3 quilos, depois 1 k por semana
21 out 17 por membro: Flavia.fit
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Histórico de Peso de Rosemara300
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