Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Líp: 78,10g | Prot: 81,66g | Carbs : 298,23g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Keten Tohumu, Yoğurt, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Limon Suyu, Kayısı Çekirdeği. Almoço: Pestil, Altınkılıç Kefir, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Pekmez, Havuç, A101 Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yoğurt, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tatlı Kavun, Bulgur Pilavı, Eti Sütlü Çikolata, Knorr Yuvalama Çorbası, Patlıcan Kebabı. Snacks/Outros: Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
3592 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoometrici
|