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JOGA NO GOOGLE! Perdi uns minutos, fiz vários cálculos e anotações, mas descobri exatamente quanto tenho que perder de gordura. Sei que o ideal é ir uma nutri, mas no momento não estou podendo! Compartilho esta dica, espero que possa ajudar! Abraço!!! :D
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1541 kcal
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Líp: 51,14g | Prot: 91,44g | Carbs : 177,58g.
Pequeno Almoço: Trakinas Bolacha Recheada, Café com Açúcar. Almoço: Farofa, Delakasa Ambrosia Diet, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Mamão Formosa, Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. mais...
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 Comentários
@ AnaHS94, retiraram a calculadora (😔).
Eu não sei calcular logaritmo.
22 out 17 por membro: Maria.xpy
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Histórico de Peso de AnaHS94
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