Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 76,90g | Prot: 100,84g | Carbs : 234,83g.
Pequeno Almoço: Limon Suyu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt (Tam Yağlı), Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Almoço: Nane, Dereotu, Birşah Yoğurt, Altınkılıç Kefir, Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Light Ton Balığı. Jantar: Etli Pilav, Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Pestil, Ceviz, Türk Kahvesi, Lipton Beşi Bir Arada. mais...
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3674 kcal
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Exercício:
Pilates - 22 minutos, Cardio - 19 minutos, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoometrici
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