Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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70 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 43,17g | Prot: 70,02g | Carbs : 215,54g.
Pequeno Almoço: Питахайя, Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Almoço: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Кета. Jantar: Окей Кедровые Орешки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Творог 5%. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Манго. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 9111632963
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