Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Líp: 19,84g | Prot: 55,95g | Carbs : 120,00g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Яготинский Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Тыквенный Суп. Jantar: Верес Горчица Французская, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Мушкетер Йогурт Греческий, Куриная Грудка Отварная, Верес Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Ашан Оладьи Кабачковые, Тирамису ПП, Травяной Чай, Зеленый Чай. mais...
|
|
1413 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lena040688
|