|
Меня зовут Маша, мне 25 лет🖖🏻
В школе мой вес был примерно 60 кг в 8-9 классах. В 10-11 я разожралась до 75 кг на булочках и пицце в столовой🤐
В университете из-за стресса я похудела до 65 кг, дальше вес держался стабильно 5 лет.
За последние 2 года сидячей работы дома я совсем себя запустила, в итоге вернулась к своим злосчастным 75 кг☹️За что себя дико ругаю 😣
Теперь моя цель на сегодняшний день - вернуть свой прежний вес в 65 кг. А в идеале дойти до 60 кг 😊 Думаю, для роста в 173 см мне будет этого вполне достаточно. А там посмотрим...😋
|
1415 kcal
|
Líp: 28,74g | Prot: 48,01g | Carbs : 250,36g.
Pequeno Almoço: Здоровое Питание Мюсли Фитнес. Almoço: Фасолевый Суп. Jantar: Кефир 2,5%, Грейпфрут. Snacks/Outros: Банан, Чай. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 12 minutos, Прогулка пешком - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|