|
настроила эл.весы. Данные на сегодня (о, ужас!): ИМТ 25.7, жир 31.3 (13),. калории 1612, вода 48.7, мышцы 20.7, костн.часть 2.8. Не унывать!
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 61,01g | Prot: 64,54g | Carbs : 131,68g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Кролик Тушеный, Винегрет. Almoço: АТБ Скумбрия Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Суп Грибной. Snacks/Outros: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Арнаут Соломка Сладкая, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|