Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2012
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100,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1544 kcal
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Líp: 43,69g | Prot: 91,17g | Carbs : 208,86g.
Pequeno Almoço: hard boiled egg, Non-Dairy Creamer, Light Ruby Red Grapefruit Juice, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: whole wheat bread, peanut butter, diet coke, progresso chicken gumbo. Jantar: Mushroom Rice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: light ruby red grapefruit juice, orange, banana. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 18 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DairyKing
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