Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Líp: 133,12g | Prot: 173,66g | Carbs : 147,53g.
Pequeno Almoço: Atum em Água (Enlatado), Pepino (Descascado), Jandaia Suco de Caju, Morangos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Cebolas. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmcj
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