Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
|
59 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 47,32g | Prot: 81,23g | Carbs : 104,96g.
Pequeno Almoço: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Борщ Вегетарианский. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук, Стебель бамбука Соус Карри, Куриное Филе Вареное, Яйцо. Snacks/Outros: Чай с Сахаром. mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egor.shvedov
|