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Primeiro fim de semana que consigo manter o peso, ou melhor, até emagreci um teko. Que alegria! 😁
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87,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 81,28g | Prot: 47,94g | Carbs : 110,85g.
Pequeno Almoço: Seara Mortadela Defumada, Sal Marinho, Soya Óleo de Soja, Ovo. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Native Açúcar Cristal Orgânico, Quatá Leite Integral, Maçãs Gala, Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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