Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 80,15g | Prot: 97,86g | Carbs : 118,17g.
Pequeno Almoço: Sococo Coco Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Suco de Limão. Almoço: Skol Cerveja, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Skol Cerveja. Snacks/Outros: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Pura Vida Whey Protein , Abacate. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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