Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3187 kcal
|
Líp: 104,44g | Prot: 166,16g | Carbs : 403,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Морковь по-Корейски, Майонез, Сыр Российский, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Русское Море Горбуша Запеченная , Щи. Jantar: Пирог с Капустой, Чай с Сахаром, Плов с Курицей, Сыр Российский, Сыр Российский, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Суп Овощной. Snacks/Outros: Danone Творожный, Biotech USA Hyper Mass 5000, Банан, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Cardio - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|