Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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91,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 56,03g | Prot: 99,75g | Carbs : 49,85g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Ovo Cozido, Copacol Mortadela. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Pão, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Caminhada - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinazte
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