Jornal de willi Muehlenbaeumer, 26 out 17

26.10 Donnerstag .Das Frühstück (415 kcal)
Nord Holland Master
Deutsches Corned Beef (Mühlenhof)
Chorizo Pamplona (Edeka)
u.s.w.

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1580 kcal

Líp: 57,93g | Prot: 99,81g | Carbs : 159,68g.   Pequeno Almoço: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Edeka Chorizo Pamplona, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Gouda. Almoço: Maggi Geflügelsoße, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelknödel, Entenfleisch. Jantar: Thermomix Apfelpfannkuchen. Snacks/Outros: Eiskugel. mais...

2793 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, em Pé - 6 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...