Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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145 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 45,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 90,49g | Prot: 167,57g | Carbs : 101,41g.
Pequeno Almoço: Cocktailtomaten, Pflaumentomaten, Kaffee mit Milch. Almoço: Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Cocktailtomaten. Jantar: Hartgekochtes Ei, Walnüsse. Snacks/Outros: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Bodymed Eiweissriegel. mais...
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3882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olamay
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