|
cok sukur 2 serum yedim kendime geldim...
|
1902 kcal
|
Líp: 65,17g | Prot: 77,69g | Carbs : 268,48g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Mandalina, Badem, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Fındık. Almoço: Bıldırcın Yumurtası, Mis Köy Peyniri, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pestil, Ceviz, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Armut, Yeşil Elma, Mandalina, Birşah Yoğurt. Jantar: Mercimek Çorbası, Ayran, Mevsim Salata, Lahmacun. Snacks/Outros: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
3420 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoometrici
|