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792 kcal
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Líp: 17,55g | Prot: 39,70g | Carbs : 116,78g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Oatmeal with Fruit. Almoço: Roast Beef, Onions, Sprouts, Green Leaf Lettuce. Jantar: Chicken Liver, Instant White Rice. Snacks/Outros: Tempeh (Cooked), Kopi Luwak White Koffie. mais...
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1326 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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