Слегка подтянулся без жилета:
Обычным: 12, 17, 15 Широким: 4, 11 и сдох! Узким: 12, 12, 14 Вис (в секундах): 60, 40 (с жилетом 10 кг), 41 (с жилетом 10 кг)
Отжался без жилета: 40, 25, 21
Загрузка картинок на сайте сломалась :(
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
да ладно! лягушки просто закончились)))
27 out 17 por membro: Mom Stifler's
|
29 out 17 por membro: ivandenisov
|
о! друг! вопрос не в тему.. почему у меня не руки болят после "подтягушек", а спина (сверху между плечами и шеей).. можт я неправильно подтягиваюсь?
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
Надо снять видео сбоку и выложить - станет видною
У меня болела спина слегка когда начал. На самом деле это была не спина (сустав и кости), а мышцы - они тоже участвуют. Прошло через месяц.
29 out 17 por membro: ivandenisov
|
а как же я сниму его.. у мине ж обе руки заняты.. ок, поняла, буду ждать, пока пройдет)) спасибо и ждем картинок!))
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
Наташ, спина и все мышцы кора участвуют в подтягиваниях, возможно обнаружен слабый участок;))
29 out 17 por membro: 12921
|
Алёна, спасибо! у меня там сплошной слабый участок.. а что такое мышцы кора?
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
Это рунглиш такой. "Muscles of the Core" имеется ввиду. (третья попытка)
29 out 17 por membro: ivandenisov
|
Иван, спасибо;) Наташа, ну если вкратце, это все мышцы на рёбрах и близ лежащие, как-то так я себе их представляю😊😋
29 out 17 por membro: 12921
|
Натальюшка, так у тебя всё таки подтягушки или потягушки? 😊
|
Иван, мышцы ядра? ядерные мышцы? спасибо))
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
Алёна, мышцы на ребрах участвуют в подтягивании?! прифигела я совсем.. там-то у меня отродясь мышц не было..
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
DP, ну.. без ступеньки я токмо слегка подтягиваюсь, не до конца.. зато уже 5 раз, вчера было 3)) и амплитуда (?) растет.. то есть, уже чуть выше)) так что, скорее "подтягушки" 😵
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
молодец, скорее становись настоящей турниквумэн 😄
|
спасибо, друг!)) и вас с обновкой)) таперича, как настоящий богатырь - с цепями, и железны кругали в небо тягаете))
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
это мои вериги 😊 у каждого же своя вера 😊
"Ты должен быть сильным, ты должен уметь сказать:
Руки прочь, прочь от меня!
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть.
Что будет стоить тысячи слов,
Когда важна будет крепость руки?
И вот ты сидишь за барной стойкой и думаешь: "Пить или не пить?"
😊
|
DP, опять мое место в палате занимать?)) айда пить, кстати))
29 out 17 por membro: natalia_1900
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivandenisov
|