Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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144 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 84,77g | Prot: 192,23g | Carbs : 89,63g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Stührk Wildlachs Geräuchert, Vollkorntoast, Hartgekochtes Ei. Almoço: Kaffee mit Milch, Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht. Jantar: Gut & Günstig Apfelsaft, Gutknecht Halbes Brathähnchen. Snacks/Outros: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Walnüsse, Homann Hering in Gelee. mais...
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3856 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olamay
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