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Feliz... mesmo c uma virose braba de ficar de cama... o q sempre me engordou muiito... consegui vencer a barreira dos 90kg.
Estou hj com 89,3kgs... p quem estava há 15 dias c 96kg... e q ñ está seguindo a dieta por causa da doença... até q foi ym bom começo!
👏👏👏👏
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1152 kcal
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Líp: 42,38g | Prot: 28,24g | Carbs : 174,10g.
Pequeno Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Almoço: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Cebolas, Maçãs Fuji, Tomates Vermelhos. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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