Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2012
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 68,41g | Prot: 85,40g | Carbs : 285,42g.
Pequeno Almoço: herbal tea, banana, nonfat greek yogurt, peanut butter jif natural, raisin bran kellogg's, apple. Almoço: decaf coffee, saccharin, coffee, skim milk, tangelo, soy sauce lite, canola oil, mushroom, asparagus, egg noodles, shrimp. Jantar: triscuits reduced fat, canned pumpkin, goat cheese, sweet potato, sugar, hershey's cocoa, skim milk. Snacks/Outros: nature valley granola bar, ghiradelli squares mint, ghiradelli squares, tangelo, lindt truffle, almonds. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Treadmill - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flexcook7
|