|
Сегодня решила начать день с тренировки!! Позавтракала на 438 ккал, думаю, нормально
Сейчас возьму волю в кулак и поеду в зал😊😊😊
Ничто так не мотивирует, как -5,3 на весах спустя 1,5 месяца😅😅☺️☺️☺️
|
1008 kcal
|
Líp: 26,00g | Prot: 51,35g | Carbs : 145,48g.
Pequeno Almoço: Кофе, Главпродукт Варенье Земляничное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Банан, Клевер Молоко 2,5%, Пшенная Каша с Тыквой, Перепелиное Яйцо. Almoço: Грецкие Орехи, Хуторок Творог 1%, Лента Яблоко Симиренко. Jantar: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре, Котлета Говяжья. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 52 minutos, Step - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|