Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2017
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4360 kcal
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Líp: 184,23g | Prot: 192,41g | Carbs : 524,75g.
Pequeno Almoço: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Almoço: Green Summer Squash, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Publix Baby Spinach. Jantar: Krispy Kreme Blueberry Cake Doughnut. Snacks/Outros: Scones, Enlightened Butter Pecan Ice Cream, Apples, Ben & Jerry's S'mores Ice Cream, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Apples, Monster Energy Ultra. mais...
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3752 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 6 horas e 41 minutos, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Bicicleta (Cycling) - 19 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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