Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2017
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52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 84,69g | Carbs : 130,12g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Skol Cerveja, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho. Snacks/Outros: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Suco Verde. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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