Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2012
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82,1 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 76,42g | Carbs : 132,12g.
Pequeno Almoço: Egg & Cheese McMuffin. Almoço: Roasted Red Pepper Hummus, smartwheat wonder bread, Lower Sodium Turkey Breast, Original Creamy Swiss Cheese, Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Spreadable Regular Soft Margarine, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Sweet Corn on the Cob, Rock Cornish Game Hen. Snacks/Outros: Pretzel Sticks. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Conduzir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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