Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
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96 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 60,52g | Prot: 224,29g | Carbs : 144,46g.
Pequeno Almoço: Гранд Голд Печенье Бисквитное Малиновый Каприз Мини, Грядка Удачи Зелёный Горошек, Сыр Легкий Фермерский 9%, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Maxler Протеин Isomax, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Протеин Ванильный, Батон, Сыр Легкий Фермерский 9%. Jantar: Сыр Легкий Фермерский 9%, Виноград, Редис, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Березники Вкусненькое Печеньице, Billa Котлеты Филейные из Индейки. mais...
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4168 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexen Hammer
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