entah kenapa seminggu kemarin cm turun 1 kg. gpp deh, nikmati aja, yg penting turun 😀
|
82 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Líp: 26,94g | Prot: 52,73g | Carbs : 107,97g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Telur Rebus. Almoço: Kebab. Snacks/Outros: Apel Fuji. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
Comentários
29 out 17 por membro: kimeka0817
|
olahraga nya apa saja? bisa 1kg per minggu..hebat!
29 out 17 por membro: muhammadfaiz
|
@kimeka gpp deh, pelan yg penting pasti
@muhammadfaiz homeworkout aja sih ak.hehe...
29 out 17 por membro: desiindri
|
sama sis, aku juga menganut paham 'yang penting turun'.. hahahaha
29 out 17 por membro: anggia namora siregar
|
@desiindri iya pelan aj yg penting sehat diet nya...
29 out 17 por membro: kimeka0817
|
30 out 17 por membro: elin nayla
|
iya, ntah kenapa saya turun 4kg dalam 10hari trus ga turun lagi 😓 khawatir naik, biar gitu olahraga dirumah tetep dijalanin gara" khawatir 😣
30 out 17 por membro: Dina Naya
|
@Dina Naya itu namanya badan kamu lg dalam masa plateau sis... Semua juga gitu kok, ada saatnya BB stuck. Gpp, tetep jaga makanan + olahraga aja.. Yg penting sehat, berat badan nanti turun dengan sendirinya.. Jangan menyerah..
30 out 17 por membro: anggia namora siregar
|
@elin nayla 1mgg 5kg mau dong resepnya hehehe
30 out 17 por membro: alfa kholilah
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desiindri
|