Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2802 kcal
|
Líp: 73,10g | Prot: 101,26g | Carbs : 455,48g.
Pequeno Almoço: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Almoço: Вареное Яйцо, Valio Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Мята, Имбирь, Лимон, Мёд, Виноград, Данон Творог Мягкий 5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Outros: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Яблоко, Банан. mais...
|
|
3346 kcal
|
Exercício:
Попрыгать в спортзале - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вайт Паладин
|