Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 62,72g | Prot: 88,04g | Carbs : 137,01g.
Pequeno Almoço: Ашан Морковь по-Корейски, Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Рыбий Жир Лосося, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Грейпфрут, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Березка Сыр Мягкий Припятский, Яйцо Куриное, Гармония Сметана 20%, Щи Кислые. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|