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Difícil viu gente. 1 refeição jacosa por 3 dias e me rendeu 4kg a mais na balança.
Para aqueles que perguntam sobre o dia do lixo ou refeição do lixo vamos aprender com o erro do coleguinha.
Sabores e texturas que ja conheço nao valem a pena por 4kg a mais que demorei 1 mês para perder.
:(
Consequências.
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1255 kcal
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Líp: 92,43g | Prot: 67,43g | Carbs : 38,47g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Ducoco Leite de Coco Light, Pão de Amêndoas. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Outros: Ovo, Xilitol, Manteiga (com Sal), Itambé Creme de Leite Leve, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco Live. mais...
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 Comentários
30 out 17 por membro: tais48
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Isso já aconteceu comigo. Se acalme e mantenha o foco. A recompensa vem..
30 out 17 por membro: Marilia.dva
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Isso é retenção de liquidos mais glicogenio muscular. Em 2 ou 3 dias vai voltar ao peso que estava antes.
30 out 17 por membro: WRSA_Willian
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nem.fala.cai nessa também portanto voltando ao foco
30 out 17 por membro: camilla-dionizio
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Que q vc comeu na jacada?
30 out 17 por membro: lowcarbarb
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Eu estou nessa tambem e horrivel
30 out 17 por membro: estefanny fernandes
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Nossa mas o que vc comeu? Foi muito peso.Mas acredito que seja retenção bebe bastante água e aposta em pepino, melão e chás. Acho que não é peso em gordura não!
30 out 17 por membro: MicheleCostaSilvac
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Isso é retenção. Faz a análise calórica e veja quanto consumiu a mais, é o que vai refletir na balança. Em média um quilo tem 7000 calorias.
30 out 17 por membro: Roberta Fernanda
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o meu de sexta a domingo foram 2 kg, nossa, que revolta
30 out 17 por membro: Carla Bela
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Não se cobra tanto! É saudável p mente sair da dieta às vezes. Volta pro foco como se nada tivesse acontecido que a retenção aos poucos vai embora
30 out 17 por membro: louised2
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Também estou na revolta. Ganhei 1 kg e meio.
30 out 17 por membro: Louise Freire
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Fiz a mesma coisa esse final de semana e ganhei 3,5 kg :/ Mas vaaaaaaaamos focar e não mais jacar!
30 out 17 por membro: Jufbicca
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Deve ser líquido retido! 4 kg em um fim de semana é muita coisa...me parece fora do normal!
30 out 17 por membro: Lidiampsoares
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1kg corresponde a 7700 calorias, 4kg num fim de semana é muito... deve estar com retenção de líquido.
30 out 17 por membro: Bruna de Siqueira
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Tb acho que é líquido, intestino que ainda não funcionou direito. Em alguns dias você vai ver esse peso baixar.
30 out 17 por membro: gabimateus
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@lowcarb, ixi comi sushi num dia,
Mc (menu quarteirao) no outro e outback (cebola e salada sem molho) no outro.
30 out 17 por membro: mcdoli
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Aconteceu comigo baixei de 59,8 pra 56,4 e em uma semana relaxando com alimentação voltei no início 😥
É difícil recomeçar, mas devemos.
Bjs boa sorte pra nós
30 out 17 por membro: camilateochi
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Gente, por conta das calorias que voces falaram deve ter dado 1,5kg.
Jaquei e admito. E fora o sushi, nao valeu a pena viu.
E fora que me deu um desarranjo intestinal terrível.
Estou de volta à rotina.
Tô de ferias, ai a pressão social é alta e a carne foi fraca!.
Mas to de volta!!
Obrigada, gente!
30 out 17 por membro: mcdoli
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se assistirem a lara nesteruk vao ver que esses ganhos repentinos sao retencao em 3 dias comendo normal voltam no mesmo peso antes da jacada.
30 out 17 por membro: liaravalle88
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Gente , jacada é uma refeiçao apenas , escolha um dia e tire uma refeiçao livre .. ai vc tira 3 DIAS DE LIXO , exagerou ne, ai vem a consequencia , bem justa!!!
30 out 17 por membro: Tayna baima
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