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475 kcal
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Líp: 9,95g | Prot: 17,09g | Carbs : 74,23g.
Pequeno Almoço: Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled). Almoço: Roast Beef, Green Leaf Lettuce, Onions. Jantar: Soft Silken Tofu, Lettuce, Instant White Rice. Snacks/Outros: Kopi Luwak White Koffie. mais...
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1331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos. mais...
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