Got my food back under control, now to incorporate the exercise and get this show on the rd :-)
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 61,18g | Prot: 86,44g | Carbs : 157,37g.
Pequeno Almoço: 2% Milk American Cheese Singles, Cage Free Eggs (Large), smartwheat wonder bread. Almoço: Whole Wheat Pita Bread, Original Creamy Swiss Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Jantar: Sweet Corn on the Cob, Velveeta Shells & Cheese (Original), Parmesan cheese, Steamfresh Frozen Broccoli and Cauliflower, Rock Cornish Game Hen. Snacks/Outros: Kisses with Caramel, Whole Wheat Pita Bread, hummus red pepper, fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, Chocolate Syrup, Lowfat 2% Milk, Honey Roasted Peanuts. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jackies Jinxed Journey- YT and Insta
|