|
ogle yemegim bol protein
|
1819 kcal
|
Líp: 42,46g | Prot: 102,10g | Carbs : 272,77g.
Pequeno Almoço: Bal, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Almoço: Ceviz, Maydanoz, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Altınkılıç Kefir, Superfresh Mısır, Superfresh Light Ton Balığı, Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri. Jantar: Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Mandalina, Bitkisel Çay, Limon Suyu, Portakal Suyu, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
3850 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 6 horas, Pilates - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 18 minutos, Descansar - 1 hora e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoometrici
|