Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 31,74g | Prot: 71,43g | Carbs : 172,27g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Batata Doce, Batata Doce, Cafezinho, Suco de Limão. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cebolas, Rúcula, Rúcula, Rúcula, Rúcula, Turma da Mônica Maçã. Jantar: Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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