Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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86,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 88,93g | Prot: 64,96g | Carbs : 306,48g.
Pequeno Almoço: Nocilla Nocilla 0%, Pan Blanco, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Guacamole, Doritos Tex Mex, Pan Blanco, Hacendado Flan de Chocolate, Arroz con Conejo Casero. Jantar: Semillas Secas de Chía, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Canela, Sansala Sándwich Queso Crema,Nueces y Arandanos, Sansala Tortilla 2 Salsas, Sansala Serrano con Tomate. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Queso Manchego, Carrefour Mini Biscotes, Tortas de Arroz Integral, Ensaladilla Rusa, Mahou Cerveza sin. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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