|
guten morgen 😊
Das war klar nach gestern🙈
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 48,35g | Prot: 58,02g | Carbs : 193,10g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Mangos, Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Almoço: Alnatura Basilikum Tofu, Alnatura Passata, Zwiebeln, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Weißkohl, Alnatura Linguine. Jantar: Zwergenwiese Kokolim, Alnatura Basilikum Tofu, Bohlsener Mühle Saatenbrot. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
hihi, passiert :) guten morgen
02 nov 17 por membro: Cookie4me
|
Ist ja auch was Füllstand dabei.
02 nov 17 por membro: marcothebrain
|
Guten Morgen! Das kann Dich doch nicht aufhalten!
02 nov 17 por membro: Luise Freiheit
|
Hallo Käte, vielleicht hast Du auch Lust in der gerade neu gebildeten FS-Runtastic Gruppe mit zu machen?
02 nov 17 por membro: marcothebrain
|
@marco das klingt eigentlich toll. Ich hab nur kein runtastic
02 nov 17 por membro: Käte123
|
Ich aber! Wie kann man denn da mitmachen?
02 nov 17 por membro: Riobambena
|
Schade Käte, ich synchronisiere mein Garmin dort hin. @Riobambena, ich schreib Dir eine PN
02 nov 17 por membro: marcothebrain
|
Sind da auch Leute dabei > welche sich vielleicht so mit 10%iger Marcoleistung bewegen🏓🏌 ?
02 nov 17 por membro: Plan2024
|
@ Plan: Ich bin z.B. blutiger Jogginganfänger!
03 nov 17 por membro: Luise Freiheit
|
okay ich überlege mal, hab im Moment keinen Kopf dafür, aber vielleicht melde ich mich deswegen nochmal nächste Woche bei dir Marco. klingt schon echt gut :)
03 nov 17 por membro: Käte123
|
Wäre cool Käte, weisst ja wo mich findest. :-) Und @Plan, ja gibt es Du musst nicht vom ersten Tag an so laufen wie ich, bekommst eine Woche Zeit. :-)
03 nov 17 por membro: marcothebrain
|
1 Woche > wirklich sehr großzügig 😂 Bin gerade dabei wieder regelmäßig auf mindestens 3 h Sport pro Woche zu kommen inkl. Tanzschule 💃🏻 Und wie immer werden Hürden aufgebaut > angekündigter Krankenschein Sekretärin > aber was muss das muss 🤕😷
03 nov 17 por membro: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Käte123
|