|
Siinä se paino sitten junnaa..liekö merkitystä kun painojen määrä salilla noussut. Joka tapauksessa, olen päättänyt pudottaa vielä viimeset 3 kg :-)
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 50,51g | Prot: 91,84g | Carbs : 159,00g.
Pequeno Almoço: Persimon-Avokado-Banaani Smoothie, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Almoço: rasvaton raejuusto, paprika, tomaatti, Curry-Kala Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Silakkapihvi. Jantar: Dolce Gusto Café AU Lait, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pågen Limpukka. Snacks/Outros: Persimon-Avokado-Banaani Smoothie. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|