Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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107 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 50,36g | Prot: 67,70g | Carbs : 31,26g.
Pequeno Almoço: Café, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Frutillas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Nestlé Crema de Leche. Almoço: Nestlé Crema de Leche, Café, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo Cocido, Pescado al Horno o Hervido. Jantar: Piña, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Dilmah Earl Grey Tea, Kraft Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Outros: Café, Nestlé Crema de Leche. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tomoyina
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