Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Líp: 61,65g | Prot: 35,78g | Carbs : 146,00g.
Pequeno Almoço: Натуральный Сыр, Замороженная Клубника, Обычные Блины, Сахар, Чай. Almoço: Помидоры, Хлеб, Фейхоа, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, Картошка Вареная. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Outros: Круассаны (с Сыром), Яблоко. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de as-gula
|