Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Líp: 46,07g | Prot: 31,70g | Carbs : 147,89g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Мягкая Белая Булка, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленые Оливки, Сметана, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Натуральный Сыр, Чай, Круассаны (с Сыром), Натуральный Сыр. Almoço: Чай, Приготовленные Баклажаны, Хлеб, Яблоко, Растительное Масло, Картошка Тушеная. Jantar: Гранат, Мандарины, Брокколи, Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de as-gula
|