Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2017
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 114,53g | Prot: 105,20g | Carbs : 117,17g.
Pequeno Almoço: Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Bal, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Karnıyarık, Cacık, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Grenade Bcaa, Multipower Triple Whey Amino Tablets, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de memopöh
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