Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 53,04g | Prot: 88,26g | Carbs : 113,16g.
Pequeno Almoço: Ратимир Холодец по-Домашнему, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Салат Оливье. Almoço: Геркулес Хлеб Зерновой, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Лимон, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Lactica Греческий Йогурт. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна - Снегурочка
|