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hunger pains...started p90x last night...hope to continue tonight.
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92,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 92,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 66,59g | Prot: 132,43g | Carbs : 192,40g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: Cheese Puffs, Asparagus, Diet Coke (Can), Barbecue Sauce, Lite Mayo, Premium Oven Roasted Turkey Breast, Wheat Sandwich Bread. Jantar: Black Beans, Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Soft Taco Size Flour Tortillas, Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Egg, Asparagus, Thirst Quencher Frost Glacier Beverage. Snacks/Outros: Blackberries, 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Almonds. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
p90x plyo - 45 minutos, graham's soccer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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