Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
762 kcal
|
Líp: 28,65g | Prot: 40,21g | Carbs : 96,06g.
Pequeno Almoço: Kerupuk / Biskuit, Pisang. Almoço: Telur, Tahu, Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (Kupas). Jantar: Telur, Sambal dari Buah-buahan, Tahu. Snacks/Outros: Kerupuk / Biskuit, Pepaya, Rambutan. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arna_ayu
|