|
Нет ни силы. нет ни воли!!!! ну и силы воли точно нет!!!!
Все планы на смарку, вес стоит, иногда плюсует, потом уходит до прежнего, потом снова плюс.... что я делаю не так...??? Точнее знаю, что делаю не так, но ничего с собой поделать не могу. У всех отвесы хоть какие-то идут, а у меня...
ДР празднуем все в том же весе, свои планы не осуществила, а жаль, я думала что я сильнее.
Каждую неделю начинаю все сначала, но заканчивается неделя как всегда... усталостью и срывами.
поддержки нет ни от кого... от этого очень больно. Что никому не нужно то, что я пытаюсь воплотить в жизнь, кроме меня.
а у самой никак не получается...
|
1448 kcal
|
Líp: 60,70g | Prot: 101,72g | Carbs : 126,82g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Чай. Almoço: Чай, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай, Вологжанка Сметана 22%, Творог 5%. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Булочка, Банан. mais...
|
|
3793 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 7 horas, Leitura - 2 horas e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 44 minutos. mais...
|
|