Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Líp: 87,53g | Prot: 103,74g | Carbs : 286,21g.
Pequeno Almoço: Gourmet Magdalenas Cuadradas, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Café con Leche, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Oreo Oreo Doble Crema, DIA Barrita de Cereales con Chocolate, GutBio Almendra Cruda con Piel, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Atún Claro al Natural, DIA Queso Fresco Tradicional, Pan Blanco, Tomates Cherry, DIA Guindillas en Vinagre. Snacks/Outros: Bruggen Barritas Cereales Muesli con Frutas y Avellanas y Base de Yogur, Respiral Regaliz Mentol, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Powerade Ice Storm. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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