Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 75,99g | Prot: 68,39g | Carbs : 83,84g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Ovo, Suco de Limão, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Chamyto Leite Fermentado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Rabanetes, Pepino Japonês, Salada de Acelga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Óleo de Coco, Sococo Coco Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
|
|
1671 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|